Kegel Mental Trainer

Помоћу ове апликације научићете да идентификујете мишић и да га стегнете док се одмарате или радите, није потребно лежати за традиционалну Кегелову методу.

* Пратећи упутства научићете да то уговорите својим умом

* Вежбе за жене и мушкарце

* Садржи 3Д анимације које објашњавају сваку вежбу

* Звук за фокусирање на циклусе

* 6 врста вежби за идентификацију мишића и њихово кретање

Проводећи 15 минута дневно, добићете велике користи за своје здравље.

Вежба за мушкарце:

* Карлични мишић је вентил који контролише проток крви.

* Већа контрола уринарне инконтиненције.

* Помаже у превенцији простатитиса.

* Са кретањем се ослобађају вене кавернозног тела.

* Савладавањем технике постаје опуштајућа сесија.

* Можете радити контракције и покрете док се одмарате или радите.

Вежба за жене:

Утерус, црева и бешика су подржани карличним дном, веома су корисни за смањење постпорођајног бола. Када идентификујете мишић који можете контролисати без лежања са Кегеловим положајима, кључ је знати његов облик и локацију, а затим тренирати свој ум.

Предности описане технике:

* Можете да стегнете и опустите мишиће док гледате ТВ или радите.

* Свака сесија ће бити опуштајућа.

* Имаће велике користи у вашем здрављу и афективним односима.

* Велика побољшања у контроли уринарне инконтиненције.

* Спречава одвајање мишића карлице.